東住吉区で整骨院なら腰痛や肩こりの改善をサポートする当院へ

皆さんは普段からどれくらい歩いていますか？健康目的でウォーキングなどをされている方も多くいらっしゃるとは思いますが、歩き方について考えた事はあり…

前回は紫外線の意外な重要性についてお伝えさせて頂きましたが、次はどれくらい日光にあたれば良いか、またどの様に当たれば良いかお伝えさせて頂きます！ …

皆さんは紫外線と聞いたらどう言うイメージを抱かれますか？シミやたるみのもと、皮膚がんのリスク、結構こう言ったネガティブな印象をお持ちでは無いで…

皆さんは『栄養素』と言うものを考えた事がありますでしょうか？食事の時にカロリーを気にする方は多くいらっしゃると思いますが、栄養素はどうでしょう…

皆さんは大胸筋と言う筋肉をご存知ですか？学校などで腕立て伏せをした事があると思いますが、その時に使っていた筋肉です。大胸筋はとても大きく強い筋肉…

前回に引き続き、今回は日常的に使える『脳を休ませる』方法をお伝えさせて頂きます！普段から頭がスッキリしない方は是非一度お試しください！ …

仕事や学業、激しい運動を行なって疲れ果て、ぐっすり寝たのに頭がスッキリしない… それ「脳疲労」かも知れません！過去に睡眠には2種類存在す…

睡眠と肥満、関係無さそう思われるかもしれませんが、実は結構関係あったりします！これは人の習性が原因なのですが、今回は睡眠と肥満のメカニズムについて…

冬の寒さも落ち着き、最近は随分と暖かくなりました！この時期は案外知られていませんが、脱水を引き起こしやすい時期とも言われています。脱水には軽度、…

水分とは、人の体重の約60%を占める重要な成分です！その中でも特に密接に関係するのが血液です！血液は身体中に栄養や酸素を送り届けてくれる重要な存在で…

前回は眠る事による様々な恩恵についてお伝えさせていただきましたが、中には「そもそも寝つきが悪い」「眠りが浅い」と言う方もいらっしゃるのでは無いでしょ…

睡眠とは、人の三大欲求の一つに含まれる非常に重要な行動です！ですが近年、日本人の平均睡眠時間は世界中の国と比べても非常に短いものとなっています。 …

身体の豆知識